[tintuc]Mô tả ngắn[/tintuc]
[tintuc]
Ngồi xông hơi, các bạn không cần hoạt động với cường độ cao quá nhiều, quá sức, không cần áp dụng một khẩu phần ăn kiêng nghiêm ngặt mà vẫn giảm cân hiện quả. Khi xông hơi bạn còn có 1 khoản thời gian thư giản tốt cho da mà lại giảm được cân, 1 công đôi chuyện phải không nào ?!?
Ngày càng có nhiều liệu pháp giúp chị em làm đẹp, giảm cân. Bạn đang loay hoay thì cho mình một phương pháp giảm cân đơn giản, dễ thực hiện, hiệu quả nhanh chóng, mà lại an toàn – xông hơi sẽ là liệu pháp giảm cân tin cậy cho bạn.
Ngày càng có nhiều liệu pháp giúp chị em làm đẹp, giảm cân. Bạn đang loay hoay thì cho mình một phương pháp giảm cân đơn giản, dễ thực hiện, hiệu quả nhanh chóng, mà lại an toàn – xông hơi sẽ là liệu pháp giảm cân tin cậy cho bạn.
Nói đến xông hơi, người ta thường nghĩ ngay đến lợi ích như giải độc cơ thể, tăng sức đề kháng, cải thiện khí huyết, làm đẹp da. Bên cạnh đó, có nhiều chị em phụ nữ có thân hình mũm mĩm xông hơi là phương pháp cực kỳ lợi hại để lấy lại vóc dáng mong ước. Với xông hơi bạn không cần hoạt động với cường độ cao quá nhiều, không cần áp dụng một khẩu phần ăn kiêng nghiêm ngặt mà vẫn giảm cân hiện quả.
Tác dụng của xông hơi
Khi xông hơi dưới sức nóng của hơi nước, các lỗ chân lông mở rộng để bài tiết độc tố. Đồng thời lượng kalo liên tục được đào thải khi ngồi trong phòng xông hơi. Lượng kalo tiêu hao khi xông hơi khoảng 25 phút tương đương với 45 phút đi bộ hoặc 25 phút vận động mạnh. Kết hợp với bấm huyệt massage, xông hơi giúp thư giãn cơ thể và giải độc rất tốt. Nhờ vào tác dụng song hành này mà xông hơi trở thành bí quyết giảm cân lý tưởng, đặc biệt cho những chị em phụ nữ lười vận động.
Xông hơi thế nào để giảm cân hiệu quả?
Để có được hiệu quả thư giãn và giảm cân tốt như mong muốn, bạn nên đến các phòng xông hơi, chọn một loại tinh dầu để thư giãn, tăng hiệu quả giảm cân. Mỗi tuần xông hơi 2 lần là số lượng vừa đủ để giúp cơ thể thích nghi và đào thải độc tố tốt nhất.
Chọn tinh dầu phù hợp sẽ giúp việc giảm cân hiện quả, đồng thời kiểm soát trọng lượng cơ thể, giảm bớt những mô mỡ thừa gây phiền muộn bằng cách làm giảm bớt những lo lắng, căng thẳng dẫn đến tình trạng ăn uống vô độ, một trong những nguyên chính dẫn đến béo phì chính là tác dụng tuyệt vời mà tinh dầu thơm mang lại cho bạn. Mỗi loại tinh dầu bạn lựa chọn cũng tác động đến cơ thể bạn mang lại những lợi ích khác nhau. Khi sử dụng tinh dầu Oải Hương (Lavender), Chanh (Lemon), Hoắc Hương (Patchouli) sẽ giúp bạn hạn chế được cảm giác đói và giảm những triệu chứng stress thường khiến ăn nhiều hơn để giải tỏa áp lực. Những loại tinh dầu khác như Phong Lữ (Geranium Bourbon), Hoa Hồng (Rose) sẽ tác động trực tiếp lên những rối loạn sinh lý và cảm xúc là phương pháp chống trầm cảm, giải tỏa cảm giác bất an, lo lắng thường gặp ở những người thừa cân, béo phì. Việc chọn tinh dầu xông hơn là một trong những yếu tố quan trọng quyết định sự thành bại trong việc giảm cân của bạn.
Những điều nên tránh khi xông hơi
- Tắm sau khi xông hơi: việc này sẽ gây hại tới sức khỏe bạn bởi vì theo cách giải thích của bác sĩ thì sau khi xông hơi, các lỗi chân lông đang nở sẽ hút nước, việc tắm ngay sau đó khiến các lỗ chân lông đau nhức cơ thể và có thể bị nhiễm cảm, đặc biệt là tạng phổi và tiêu hóa kém.
- Xông hơi sau khi ăn no không có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch.
- Xông hơi liên tục trong tuần: tuy xông hơi bạn có thể giảm cân hiệu quả nhưng quá lạm dụng liệu pháp này với hy vọng nhanh chóng lấy lại vóc dáng ký tưởng cho mình thì đó lại là một sai lầm nghiêm trọng. Bởi vì việc xông hơi thường xuyên thì chỉ làm cơ thể bạn mệt mỏi hơn mà thôi. Không những thế nó còn ảnh hưởng rất xấu đến tim mạch. Thế nên bạn chỉ xông nhiều nhất 2 lần/ tuần.
Chúc bạn thành công thực hiện phương pháp này!
Tag : Thuốc giảm cân Best Slim | Thuốc giảm cân LIC | Thuốc giảm cân Collagen Slim | Thuốc giảm cân Beautiful Slim Body USA | Thuốc giảm cân 3x Beautiful Slim | Sữa Ong Chúa Úc COSTAR - Royal Jelly 1450mg | Viên uống làm đẹp da Sheep Placenta 30000 mg | Viên uống nhau thai cừu Placenta Costar của Úc 15000mg | Neocell Collagen C - Tinh chất cô đặc từ quả lựu | Super Collagen +C bổ sung BIOTIN 360 viên Neocell của Mỹ | Viên uống Hoa Thiên | Viên uống trắng da trị nám Ivory Caps | Viên uống trắng da Vitamin C Brightening Plus - Ivory Caps
[/tintuc]
[tintuc]
Giảm cân đang là vấn đề được quan tâm của rất nhiều người tuy nhiên không phải lúc nào các phương pháp ăn kiêng và luyện tập cũng mang lại hiệu quả như ý muốn. Để giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn một cách nhanh chóng nhất, các chuyên gia đã mang đến một giải pháp mới đó chính là châm cứu.
Có thể bạn không mấy xa lạ với phương pháp châm cứu trong chữa bệnh, nhưng còn châm cứu để giảm cân thì còn khá mới mẻ, không phải ai cũng biết tới. Khỏe Và Đẹp Shop xin giới thiệu cùng các bạn bài viết Giảm Cân Bằng Châm Cứu sau đây:
Giảm cân và giảm bệnh
Phương pháp châm cứu để điều trị giảm cân được gọi là điện mãng châm. Đây là sự kết hợp giữa phương pháp mãng châm với kích thích điện nhằm mục đích nâng cao hiệu quả chữa bệnh. Với phương pháp này, người ta sử dụng kim mãng châm có độ dài từ 20 - 25cm (tùy theo độ dài của từng huyệt đạo, trạng thái cơ thể của bệnh nhân cao hay thấp) để châm lên huyệt. Sau khi đã châm kim vào huyệt, dùng lực từ từ đẩy kim theo các huyệt đạo cho đến khi đắc khí. Khi đã đắc khí thì dùng máy điện châm dẫn khí. Mỗi vị trí huyệt đạo khác nhau phải có thủ pháp châm kim khác nhau.
Thời gian điều trị cho mỗi lần khoảng 30 phút với 60 ngày cho một liệu trình điều trị. Một người béo phì có thể thực hiện nhiều liều điều trị. Trên thực tế, cũng có thể điều trị trong thời gian ngắn hơn, từ 15 - 20 ngày và trọng lượng được giảm khá nhiều. Song việc điều trị giảm béo một cách từ từ được coi là phương pháp an toàn và hiệu quả nhất, vì nguy cơ béo lại sẽ thấp hơn so với những người giảm béo nhanh.
Sau khi áp dụng điều trị cho 35 người béo phì bằng phương pháp điện mãng châm với liệu trình điều trị là 60 ngày, kết quả cho thấy, tất cả những người này đều tiến triển tốt. Cân nặng trung bình của mỗi người trước liệu trình điều trị là 67kg nay xuống còn 62,3kg. Như vậy, mỗi người trung bình đều giảm được gần 5kg. Các chỉ số vòng bụng trung bình giảm hơn 3cm, vòng mông giảm 5,5cm và vòng đùi giảm 3cm.
Bên cạnh việc giảm cân, dùng phương pháp điện mãng châm còn giúp người béo phì giảm các chứng mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ. Điện mãng châm còn làm thay đổi huyết áp và tình trạng rối loạn lipít của người béo phì. Những đối tượng này nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới những biểu hiện rối loạn khác kèm theo như glucose máu tăng, nguy cơ về các bệnh tim mạch tăng lên, từ đó làm tăng nguy cơ về các bệnh mãn tính.
Ưu điểm
- Khác với việc sử dụng thuốc giảm cân hay thực đơn giảm cân và luyện tập cường độ cao thì châm cứu đảm bảo an toàn cho cơ thể hơn rất nhiều, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Châm cứu còn giúp khí huyết lưu thông, không nhưng giúp bạn giảm cân nhanh mà còn phòng chống các bệnh thông thường như đau đầu, mất ngủ, huyết áp,…
Khuyết điểm
- Phương pháp giảm cân này đòi hỏi sự kiên trì mới mang lại kết quả cao, không mang lại hiệu quả nhanh chóng như những phương pháp khác.
- Nếu gặp phải người có tay nghề yếu sẽ châm cứu không chính xác có thể ảnh hưởng đến những dây thần kinh dẫn đến teo cơ, tổn thương các cơ quan trong cơ thể.
Tag : Thuốc giảm cân Best Slim | Thuốc giảm cân LIC | Thuốc giảm cân Collagen Slim | Thuốc giảm cân Beautiful Slim Body USA | Thuốc giảm cân sau khi sinh | Sữa Ong Chúa Úc COSTAR | Viên uống làm đẹp da Sheep Placenta 30000 mg | Thuốc nhau thai cừu Placenta Costar | Neocell Collagen C nước | Collagen C BIOTIN | Viên uống Hoa Thiên | Viên uống trắng da Ivory Caps | Viên uống trắng da Vitamin C Brightening Plus
[/tintuc]
[tintuc]
Rượu vang từ lâu được biết đến là loại thức uống có lợi cho phụ nữ trong việc giữ gìn vóc dáng, làm đẹp da, kích thích tiêu hóa và có lợi cho sức khỏe. Các chuyên gia y học người Pháp cho biết mặc dù đồ ăn của Pháp có chứa nhiều dầu mỡ nhưng thân hình phụ nữ đa số vẫn rất mảnh dẻ chính là nhờ chất tannin có trong rượu vang có thể làm lưu thông mạch máu, tiêu hao các chất béo.
Ngoài việc lựa chọn các loại rượu thì thời điểm sử dụng cũng là điều rất quan trọng. Đông y không tán thành việc uống rượu vào buổi tối, họ cho rằng như thế sẽ gây ra sự tích tụ khí huyết trong cơ thể, còn tây y thì lại cho rằng uống rượu trước bữa ăn giúp ngon miệng hơn và uống một chút rượu trước khi đi ngủ giúp ngủ ngon giấc hơn.
Vì vậy, ngoài việc kiểm soát lượng rượu vang mà bạn nạp vào cơ thể thì thời điểm uống cũng rất quan trọng. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có được thực đơn phù hợp với cơ thể mình. Trung bình, người bình thường có thể uống một ly rượu vang (khoảng 150ml) vào bữa tối.
Rượu vang là loại rượu nhẹ, dễ uống và nếu bạn uống quen thì sẽ thấy rằng chúng rất thơm ngon. Ăn uống ngon miệng, lành mạnh lại giảm cân, tại sao bạn không thử ngay các thực đơn giảm cân với rượu vang nhỉ?
1. Giảm cân bằng cách kết hợp rượu vang với các thực phẩm giảm cân
Rượu vang nho trắng kết hợp với các loại thịt trắng như thịt của các loại gà, hải sản, cá... Do rượu vang trắng có tính ngọt, vị nhẹ nên có thể kết hợp được cùng với các loại thịt trắng khiến bạn dễ tiêu hóa.
Rượu vang đỏ kết hợp với cá loại thịt đỏ như thịt bò: Chất tannin có trong rượu vang đỏ tạo nên vị chát cho rượu có thể đánh tan cảm giác ngấy của thịt đỏ.
Trước bữa ăn và trước lúc ngủ không nên uống quá 50cc, không nên uống rượu khi dạ dày trống rỗng vì dễ gây ra chứng khó tiêu và nóng trong người. Cách uống rượu này giúp phái đẹp giảm cân và còn cho bạn một làn da mịn màng nữa.
Thịt bò sốt rượu vang là một món ngon giúp giảm cân hiệu quả.
2. Giảm cân bằng cách tắm các loại rượu
Rượu có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, nhưng rượu không chỉ dừng lại với việc dùng để uống mà còn có thể dùng để tắm, giúp bạn tự làm spa thư giãn và giảm cân tại nhà.
1. Đem các loại rượu như rượu sake, rượu gạo, rượu nho đổ vào trong bồn tắm có nước khoảng 40 độ C, lợi dụng tính năng thúc đẩy tuần hoàn máu để đạt được hiệu quả thư giãn tinh thần, giảm stress (chú ý tuyệt đối không được vừa tắm vừa uống rượu).
2. Sau khi ngâm mình trong bồn tắm từ 10 đến 15 phút, dùng nước lạnh khoảng 20 độ C tắm sạch lại lần nữa. Lặp lại nhiều lần như thế sẽ tăng nhanh tỉ lệ trao đổi chất giúp việc giảm cân có hiệu quả rõ rệt.
3. Bắp chân là bộ phận khó giảm béo nhất nên có thể dùng vòi hoa sen xối nước ấm vào đó, dùng áp lực nước mát xa cơ bắp.
Tắm cùng rượu giúp thư giãn và giảm cân
3. Uống rượu một cách hợp lí theo mùa giúp giữ gìn dáng đẹp và giảm cân hiệu quả
Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng trong các loại rượu hoa quả có chứa chất chống oxy hóa rất thích hợp cho phụ nữ sử dụng. Đặc biệt là các vitamin, khoáng chất và hàm lượng tannin có trong rượu nho.
Uống rượu một cách thích hợp sẽ làm giảm lượng cholesterol có trong máu và có thể phòng tránh mắc phải những bệnh huyết áp mới. Hơn nữa hàm lượng các chất anthocyanin có trong rượu còn có tác dụng làm trắng da, đặc biệt hơn giúp bạn giảm cân lành mạnh.
Tag : Thuốc
giảm cân Best Slim | Thuốc giảm
cân LIC | Thuốc
giảm cân Collagen Slim | Thuốc
giảm cân Beautiful Slim Body USA | Thuốc
giảm cân 3x Beautiful Slim | Sữa
Ong Chúa Úc COSTAR | Viên
uống làm đẹp da Sheep Placenta 30000 mg | Thuốc nhau thai cừu Placenta Costar
của Úc 15000mg | Neocell
Collagen C chai | Collagen
C BIOTIN 360 viên | Viên
uống Hoa Thiên | Viên
uống trắng da Ivory Caps | Viên
uống trắng da Vitamin C Brightening Plus
[tintuc]
Hương thơm ngoài tác dụng lảm dịu thần kinh giúp bạn ngủ ngon giấc hơn còn có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả. Nghe có vẻ lạ nhỉ. Xin mời các bạn cùng chúng tôi tam khảo bài viết này.
Cách giảm cân bằng liệu pháp mùi hương
- Lên kế hoạch ăn kiêng với những thức ăn có mùi hương để đánh lừa khứu giác. Ngửi liên tục mùi hương của loại thức ăn mà bạn thích sẽ giúp bạn giảm sự thèm ăn món đó. Một ví dụ rõ ràng nhất là những người nội trợ nấu ăn cho cả gia đình lại là những người thường ăn rất ít. Lý giải cho điều này các nhà khoa học cho biết vì trong quá trình nấu, não đã bị tín hiệu từ khứu giác đánh lừa rằng họ đã ăn khá nhiều.
- Mang theo mùi hương thực phẩm như hương cam, hương bạc hà, hương dâu trong túi xách của bạn hàng ngày. Nếu cảm thấy thèm ăn hãy tận dụng những mùi hương này để xua đi cơn đói.
- Chọn những loại nước uống không calo hoặc ít calo nhưng có mùi hương thơm nồng nàn như bạc hà vì chúng sẽ giúp bạn tỉnh táo và ít thèm ăn hơn so với chỉ uống nước lọc thông thường
Tag : Thuốc giảm cân Best Slim | Thuốc giảm cân LIC | Thuốc giảm cân Collagen Slim | Thuốc giảm cân Beautiful Slim Body | Thuốc giảm cân 3x Beautiful Slim | Sữa Ong Chúa Úc COSTAR | Thuốc đẹp da Sheep Placenta | Thuốc nhau thai cừu Placenta Costar của Úc | Neocell Collagen C chai lựu | Super Collagen +C bổ sung BIOTIN 360 viên | Viên uống Hoa Thiên | Thuốc trắng da Ivory Caps | Thuốc trắng da Vitamin C
[/tintuc]
